太極拳は、内家拳と呼ばれる武術の一つに数えられます。内家拳とは、一般的に気功、内功、運気などと呼ばれる、身体の内部を運用させる運動を、根幹に持つ武術の総称です。
多くの武術が、身体の外部に相当する、筋肉を鍛える事により、運用するのに対して、太極拳を始めとした内家拳は、筋肉の運動に頼らない運動を主とします。
もちろん、身体運動がともなうため、一般的な筋肉の運動も内在します。
しかし、主に運用するのが、前述の気功、内功、運気などの身体内部での運用だという事です。
この身体内部の運用は、年齢による衰えの幅が、筋肉運動に比べて、大幅に少ないと言えます。
また、内家拳での身体の運用は、精神活動との融合も行うため、動的な瞑想効果も内在していると言えます。
この内家拳と呼ばれる武術には、太極拳だけではなく、八卦掌、形意拳という武術も含まれます。
個人的には、太極拳だけではなく、この八卦掌と形意拳についても練習しています。
特に、八卦掌という武術については、太極拳より得意な分野だと言えます。
下記は、八卦掌のご紹介動画です。よかったらご覧下さい。
太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室では、太極拳の推手を中心に練習しています。十五式太極拳（伝統楊式系）、基本功法（気功）と推手（太極推手）を練習中です。 興味のある方は、下記をご参照下さい。
場所：仲宿地域センター ２階第一洋室（東京都板橋区氷川町12番10号）。
日時：月曜日 19：30～21:00
TEL 09051393289
mail https://sites.google.com/site/taijiquan20184/
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