太極拳の練習の一つに、呼吸法の練習があります。
一般的には、息を吸った時にお腹を拡張させ、吐いた時にお腹を収縮させる、腹式呼吸と、その反対の、逆腹式呼吸が有名です。
ほとんどの教室では、太極拳の套路(型)の練習とは別に、呼吸法の練習を行います。
太極拳の套路(型)の時の呼吸法は、ほとんどの教室で、自然な呼吸で行います。
これは、動作に合わせて、呼吸を行う事が難しいためです。
また、太極拳の各動作に合わせて呼吸を行う事は、身体への負担が、大きいためです。
ある程度、身体と呼吸の練習が進み、身体が作られていなければ、自分自身の身体を傷める結果となるためです。
太極拳の門派(流派)や系統にもよりますが、本来、中級以上の練習生は、套路(型)と呼吸の融合を行います。
陳式太極拳や多くの太極拳では、主に、逆腹式呼吸を運用する事が、多いようです。
当教室で練習する太極拳では、ある一定以上の練習生のみですが、更に難しい呼吸法を行います。
太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室では、太極拳の推手を中心に練習しています。十五式太極拳(伝統楊式系)、基本功法(気功)と推手(太極推手)を練習中です。 興味のある方は、下記をご参照下さい。
場所:仲宿地域センター 2階第一洋室(東京都板橋区氷川町12番10号)。
日時:月曜日 19:30~21:00
TEL 09051393289
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