太極拳でも、站椿の練習は行います。站椿は、呼吸法や姿勢制御などの練習ではありますが、様々な効能があると言えます。
また、自分自身の持っている能力を、最適化する練習だとも言えます。
この站椿の練習のさい、主に丹田呼吸法という呼吸を行います。
一般的には、複式呼吸と言われる呼吸法ですが、厳密には、丹田呼吸と複式呼吸は別物です。
ただ、最初は、一般的な呼吸法や、自然な呼吸でかまいません。
站椿の練習の目的は、太極拳や武術の体を作ることです。
太極拳や武術の体は、水のように変化に富む、しなやかな強さがあり、健康であることでもあります。
健康であるために、心身を養っていく練習の一つが、站椿の練習だとも言えます。
当教室の太極拳で、最初に練習する站椿は、「無極椿」です。この「無極椿」の解説については、下記リンク記事をご参照下さい。
https://note.com/hatikyokuhakke/n/n12bcf94b55bc
太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室では、太極拳の推手を中心に練習しています。十五式太極拳（伝統楊式系）、基本功法（気功）と推手（太極推手）を練習中です。 興味のある方は、下記をご参照下さい。
場所：仲宿地域センター ２階第一洋室（東京都板橋区氷川町12番10号）。
日時：月曜日 19：30～21:00
TEL 09051393289
mail taijiquan20184@docomo.ne.jp
HP https://sites.google.com/site/taijiquan20184/
