太極拳の練習の一つに、呼吸法の練習があります。 一般的には、息を吸った時にお腹を拡張させ、吐いた時にお腹を収縮させる、腹式呼吸と、その反対の、逆腹式呼吸が有名です。 ほとんどの教室では、太極拳の套路(型)の練習とは別に、呼吸法の練習を行います…

太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室の指導員です。下記の動画は、腰とヒザを痛めにくい身体を作るストレッチのご紹介です。 これらのストレッチは、当教室の指導員が、個人的に練習しているものです。 一部を除いて、太極拳以外の練習法です。情…

太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室の指導員です。1月、2月、３月の練習日程をご連絡いたします。 （１月） １月５日（木） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 １月９日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 １月16日（月） 仲…